長い鬱期。毎日引きこもってます

ご無沙汰しておりました🙇‍♀️
こんな気まぐれブログにお越しくださる方には感謝しかありません。

仕事は、2つの派遣会社を掛け持ちしてたのですが、4月から両方とも距離を置いてます🤔
辞めたというわけではないので、また体調が良くなってきて「お仕事ありませんかぁ~?」という感じで声掛けたり、
向こうから「最近どう?」と言ってきたりという感じです。

3月の初め頃に酷すぎる現場に当たり、なんか疲れてきちゃいました。
営業のピーチポークさんには本当に良くして貰ったし、いろんな人から「ピーチポークさんが大切に育てていきたいと言ってたよ」と聞いていたから、申し訳なく思います。
会社も今ゴタゴタしてて、案件も減ってて、みんなストレス感じてギリギリのところで働いてる感じ😢🍑


会社からも急成長を期待されすぎていたかと思います😢
働き始めたのは昨年の9月頃、単発で土日だけ出るという感じだったので、そんなに一気に経験値積めないです😞

辞めてはいないですし、また気楽なイベント案件があったら入ると思います。何だかんだで双極な私には合ってる働き方なのかもしれません🏢


最近は毎日引きこもって半日以上寝ています💤
この前は1日で21時間寝ていました。
寝ても寝ても寝れますし、体が重くて、外に出るのが異様に怖くて、毎日家に引きこもっています。
最近は統合失調症の症状というのは感じない気がします🤔
音に敏感とか、対人恐怖とか、視線恐怖くらいです。

ヒロシに統合失調症の書籍を📚読んでもらったけど、当てはまる症状が全然ないじゃんと言われた。
T先生にも、院長先生にも、厳密には統合失調症じゃないと言われた。
双極性障害とか気分障害になるんだろうけど、あまり病名にこだわってても仕方ないし。


双極性障害の方のTwitterとか見てると、
「わかるわぁ~ (๑•́‧̫•̀๑)🍵」
となることばかりで、抗うつ剤じゃなくて気分安定薬で治療した方がいいのだと思います。
リチウム、デパケン、ラミクタール。


Twitterと書きましたが🤭
本当に今の楽しみはTwitterくらいです。
Twitterで仲良くなった人とのんびり話してます。
自分はほとんどツイートする内容もないのでアップしないですが、相手の方にリプライしたり、DMで話するのが楽しいです。
ついブログは後回しになってしまい、済みません。
ブログ畳んで、連絡取りたいと思って下さる方だけTwitterのアカウント教える風にしようかな…とボンヤリ思ったり…😢


この前美容院に行ったら💇‍♀️少し髪が綺麗になって、服もちゃんと着て、ちょっと楽しかった🌸☺️
いつもヒロシのぶかぶかTシャツと半ズボン、靴下を🧦借りてパジャマ兼部屋着にしているし、
仕事の時は服装が決まっているから、久々に好きな服着ました。まだまだいける?おばさん化するのはまだ早いか…。


家から一歩も出ないので、ヒロシが帰ってきたら夜散歩に連れ出してもらってます。
相変わらずご飯は食べたり食べなかったりです。
朝はオートミール🥣作って食べますが、昼は1人でお菓子をつまんでるだけです。
夜はヒロシが買ってきてくれたお惣菜を食べたり、変装して買いに行ったレトルトや冷食を食べたりです。

あちこちからお叱りの声が聞こえてきそうですが、妻の役割を果たしていないので当然です。

食事食べたくないです。
結婚してくれたヒロシにも申し訳ないし。
ヒロシのご家族にも申し訳ないし。


また軽躁期が来れば別人のように動きまくるから、あまり自分を責めない。
仕事も中断してるけど、貯金できたし、長い目で見るかな👀
もう少し元気出てきたら、リハビリも兼ねてベリーダンス再開したいです。

双極性障害の患者は、自殺しないで天寿をまっとうすることが第一の仕事だよ。
5人に1人が自殺するんだから。
自殺さえしなきゃ毎日寝てても仕方ないと思います。



鬱深し。食べるのが申し訳ない。食欲は罪?

はぁ~、今日も朝見送りできず、寝てました😢
ヒロシが仕事行った後も、昼過ぎまで寝てました。
仕事の翌日~3日間くらいはこんな感じで寝込んでることが多いです🛌
家事できてないので、申し訳なく思います。

今日は会社の営業さんからメール来てました📩クライアント様から私のシフトをもう少し増やしてほしいとの話。
ありがたいよ、本当に😢❤️
ありがたいけど、体が追いつかない…🤮

3月は土日毎週出勤です。ヒロシにも心配かけてて申し訳ない😞
そろそろ鬱リズムからも浮上してくるかな~💖


鬱になると、あまり食欲がなくなります。
食欲がないっていうか、お腹は空くんですけどね。
食べる資格がないとか、食べ物や働いてくれてるヒロシに対して申し訳ないという気持ちになります😱

それで、ちゃんとしたご飯(白米、おかずなど)を食べるのがいたたまれなくなり、お菓子ばかり食べるようになります🤔
お菓子を食べたい訳ではないんですが、「命」「エネルギー」が宿ってそうな物を食べれなくなるんですね。

お菓子とかカップ麺とかって、無機質で体に悪そうじゃないですか❓そういう奴は食べても大丈夫かな、と思うわけです。
農家の人が美味しく作ってくれた野菜や、美味しいお肉、魚、卵🥚…こういうものは自分が弱りすぎてると食べれなくなります。
命を頂くのが申し訳なくなり、工場🏭で作られたものしか食べれなくなります。


あと、自分の分析ですが、
鬱の時はあまり水分がとれません。

うちはポットにルイボスティーを作って冷やしておいたり、ペットボトルに水道水を入れていつでも飲めるようにしておいたり、魔法瓶にお湯を入れてゆっくり飲むのですが、
鬱のときは減りませんなぁ~。

前に大好きな「爆報!フライデー」という番組で、お年寄りの認知症予防には水分を多めに飲んだ方がいいと放送してましたが、
脳みそは脂肪と水分で出来てるといいますしね~~👀
オメガ3 のサプリ摂ったら劇的に体調良くなりましたし、水分も大事でしょうね。


ヒロシから帰るコール☎️ありました。
こんな妻でごめんなさい🙇‍♀️
いつもありがとう。


鬱!外に出られない!食欲・物欲ない!心の栄養不足

こんにちはっす🙋‍♀️
昨日は仕事でした。
週1しか仕事してないのですが、拘束時間8時間(移動は片道1.5時間)と長く、立ち仕事なので体が重いです。
都内でコスメ売ってきました💄あまり売れなぁ~い😂
また頑張る!自作のPOPを作るんや❣️

昨日今日は暖かいですが、先週は雪も降りましたし、バイオリズム的に鬱期です。
冬季うつもあり、双極の波もあり、女性ホルモンの関係もあり…🤔

外に出るのがすごく怖くて、仕事と研修の日以外は一歩も外に出れません😨
発病してから、「なるべく1日1回は外に出る」という事を心がけていますが、無理な時もありますね~😞
寒いし、暗いし、食材や日用品の買い出しすら行かれません。
それだとほか弁とか惣菜になってしまうので、極力避けたいのですが、怖くて怖くて…。
冷蔵庫にほとんど食べ物が入っていません。

去年はマスクと帽子、イヤホン、だてめがねを完備して買い物行ってましたが、今年はそれすらできず。
寒くてゆたぽんをお腹に入れて、縮こまっています。
あまり日中の1人時間はエアコンもつけたくないんですね~😢
編み物とモニペだけが、心の支え。
食欲もなけりゃ物欲もない。


ヒロシも仕事が忙しくなり、毎日帰りが遅いので、一緒に買い物に行ってもらうこともできません。
ヒロシの駅見送りを再開して、ついでに24時間営業のスーパーに行くしかありません😢

家事もあまりしていません。
なんか、頑張っても見返りがないというか、、、働いても自分の好きな事に使えるわけではないし、全額生活費と貯金なので、虚しく感じます。
まぁ、そんなの当たり前っちゃ当たり前ですけどね😞

かと言って、ほしい物があるかというと❓
うーん、特にないのかも。。
仕事の役に立つように、新発売のコスメ買ったり、服も仕事用の服(白か黒)、毛糸を買っても編む時間ないし、友達に頼まれたものを編んだりで終わってしまう。。

ウインドウショッピングしていても、
「あっ❤️これ仕事に良さそう❤️」
って基準で見てます😂
洋服はしまむら、GU、ユニクロ以外で買ってない気がします。
アクセサリーや雑貨は100均か300均。
逆に、若い方向けのお店に怖くて入れません。

あっ、欲しいものはあるんです。買う予定はありませんが…。
アディジャー(adidasのライン入りジャージ)や、スウェット、サコッシュ、インナーももうテロテロだから買い換えたいし、美容院も行きたいし(髪が傷んでると会社で注意された💦)、
カーペットも買い換えたいな~とか、フライパンや片手鍋ほすぃな~とも思うんですけどね。
他にもあれ欲しいこれ欲しいと想像はしますが、非現実的ですね。

結局安物買いの銭失いですなぁ~🌞


今日も外に出れません。
お米買いに行かなきゃなんですけどね🌾牛乳も。


たまに、食べる事から解放されたくなる。
人間もコンセントで充電したり、点滴とか、ガソリンで生きられたらいいのに。
3食一生懸命作っても一瞬で食べ終わり、次に洗い物やって、また次の食事のメニュー考えて買い物行く。

食材を無駄にしないように、光熱費を節約するように考えて丁寧にご飯作って、また一瞬で食べ終わる。
大して感謝もされないし、他の家事や仕事もある。
鬱だからってTODOリストから逃れられない😞

食べるのも面倒くさい、美味しくなくてもいい。
とにかく体を動かすために食べてる感じ。
春になれば少しは変わるかな~~❓

ちょっとまとまりませんが、UPしますね(´;ω;`)


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