そろそろ、キレてもいいかな?

まだ8月にもなってないのに、夏も終わり?な雰囲気ですね。
私は最近、サプリメント(ビタミンB、C、オメガ3、プロバイオティクス、マルチビタミン)や食事療法、運動(ストレッチと筋トレ)、適度な趣味などを意識してだいぶ健康的になってきました。
仕事も、ハードルを下げてまずは誰でもできるパートから始めようと探しています。

夫のヒロシも仕事を頑張ってくれています。
夫の会社は祝日も出勤で、お盆も普通の会社より少ないです。
ボーナスも今夏はなしでした。
私ならキレてとっくに辞めてるような職場ですが、毎日帰宅後もWEBの勉強して、本当に偉いと思います。

だからこそ、少しでも働いて夫を支えたいし、私自身の体調も安定させて家事の負担もさせたくないのです。


はぁ~、いくら自分たちが真面目に生活してても、周りの人間からトラブルを持ち込まれるとどうにもなりませんね。

37歳の義兄(夫のお兄さん)は、中卒、実家暮らし、女性とこれまで関わりがありませんでした。
失礼ですが、外見が不潔っぽい感じで、ハゲてて、ブサメンです。
(こんな事を思う度、自分が最低に思えますが…)

仕事も数年前までニート、今はお義父さんの大工仕事の手伝いで多少の収入はあるみたいです。
精神障害はありませんが、言動が変だし義母と義兄、夫は発達障害だと思います(主治医に言われました)。
お義兄さんは筋肉?神経?の難病で利き腕があまり動きません。
でも治療しないし、将来大工仕事の跡継ぎができるのかもわかりません。
でも嫁の立場では何も言えないし、先の事は考えても仕方ないのかななんて思ってました。


昨日、お義母さんが慌てて電話をかけてきて、義兄が手癖の悪い女に引っかかってお金を盗られてるということでした。
財布からお金を何度も盗まれたり、勝手に義兄のクレカで買い物をしたりしてたみたい。
それでもお義兄さんは別れようとしないようで、お金が盗まれたと警察に行ったとか、ワケわかんない行動。

お義父さんお義母さんが相手の女について問いただしても何も言わないらしい。そこは、殴り合いの喧嘩してでも相手の素性を聞き出すべきだと思うけど。



お義父さんお義母さんも、甘やかしすぎ。
義兄は田舎なのに免許を持っていませんでした。
中卒で文字すら書けないため、取るのを嫌がってたみたい。
しかし昨年、急に免許を取ると言って、家族も「やっとか!」と喜んで親がお金を出して無事取れました。

その後は、義兄に車を与えました。
正確に言えば、お義母さんが乗ってた車を義兄にあげて、お義母さんは軽を買ったそうです。
もうこの時点でね。親もバカだし。


それで、どこで知り合ったか知らないけど変な女に捕まって、毎週デートしてるみたいです。
この前の西日本豪雨の地域だったのに、その日も大雨の中車で逢引ですよ。
気持ち悪い。

あと、お義父さんが大工仕事の作業場として小屋を持ってるんですが、そこを別宅みたいにして、彼女を連れ込んでるみたいです。
そして深夜に義実家に帰ってきて、お義母さんにご飯用意させて、寝るだけ。
夫も情けないと呆れています。
今考えれば、免許を取ると言ったのも出会い系かなんかやってて知り合った女と会うためだったかもしれませんね。
その辺りから急に、育毛剤や化粧水を塗りだしたそうです(笑)


ヒロシとの結婚を選んだのは私なので、文句を言ってはいけないと思いながらも、非常識な一家に嫁いでしまったなと時々後悔します。
私自身、自己評価が低くて常に「自分なんて…」と思っているので、こんな精神病を患っては結婚してくれる人もいないだろうなと思っていました。
夫も付き合った頃からフリーターで、税金や年金も滞納していたので、私の貯金から返済しました。

お義父さんお義母さんも、何やら借金があるみたいで、その辺嫁が詳しく聞ける雰囲気ではないのですが、将来介護どうするんだろう、借金どうするんだろう、ボロ家どうするんだろう、義兄どうするんだろうと、不安は尽きません。


本当に、自分を大切にしないといけません。
確かに私は、統合失調症で双極性障害で無職、高卒、毒親育ち、デブス、資格なしとか、関わらない方が良い人間だと思います。
でも、お金のことではもう苦労したくなかった。。。
考えれば何人か付き合った人はいたわけです。

ヒロシの事は大好きで、喧嘩しながらもいつも仲良いですが、義兄は大嫌い。
今までは少しでも身だしなみをと、服や下着(下着すら汚いんですよ!)をプレゼントしていたけど、もういいや。
気持ち悪い。
夫も気持ち悪いと言って、もう家には一歩も上げないと言っています。
お義兄さんは暴力を振るうので、義実家でも腫れ物扱いなんですよ。
ヒロシですら実の兄に気を遣っています。


うちの親も人のこと言えないけど、貧乏ながらお金にはシビアでした。
風呂なしアパートで銭湯通い、習い事や塾もなく、ゲームとか漫画とか買ってもらえないのであまり友達とも遊びたくありませんでした。
独身者向けの1Kのアパートで、父、母、私と暮らしてました。
でも、義父や義兄のようにパチンコで借金したりせず、一応都内に小さな家を建ててくれました。


長くなったのでこの辺にしますが、結局貧乏人は貧乏人と結婚し、一生貧乏なのかと思いました。
相手の収入に高望みしてる知人女性も、大した人間でもないのに男性を選り好みしてるんですから、私も多少は人を選べば良かったんでしょうか。

夫の前ではあまり嘆きません。
自分の実家にも帰れないし、一人になりたい。
将来の不安しかない。



近況・あいかわらず統合失調感情障害

お久しぶりになりました、すっかり梅雨寒ですね。
私の方は、上がったり下がったり忙しいですが、気持ち的には少しずついい感じに緩んでるのかな~なんて思います。

最近の事を書きますね。


① 夫が健康オタクに

夫のヒロシがショッピングモールで血管年齢を測ったら、血管年齢45歳でした。実年齢差・+10歳!
それがショックだったようで、毎日食生活を改善するようになりました。

トマトジュース
サバ缶
納豆
ヨーグルト
豆乳
りんご

これらに、サプリメントをプラスして毎日摂っています。
用意するのは大変ですが、夫だけでなく私も元気でいられる日が増えてきました。
サプリメントは、オメガ3がおすすめです。
(また記事で紹介できたらいいな)

鬱の日ももちろんあるけど、沈みが浅くなった感じ。動けない日は多いけど、気分の落ち込みや自責感は減ったかな。

あとは朝の日光浴。
サラリーマンのヒロシを駅まで見送りするんですが、シミシワより体調だわ!って、往復20分歩いてます。
本当は、外に出るのすごく怖いけど(^◇^;)


② 編み物しまくり

編み物が楽しくて、何人か編み物ブロガーさんのブログをFeedlyに入れて購読しています。
(Feedly、ブログ購読に便利だからおすすめ♫ ハァーこれもまた記事にできたらな…)

あと、インスタもアカウントだけ作り他の方がどんなのを編んでいるか参考にしています。

最近作った、ズパゲッティという糸を用いたバッグ。



ズパゲッティ、Tシャツヤーンとも言って流行ってるみたいなんですが、編むと腱鞘炎になりそう…。
重くて非実用的ではあるんですが、1日でズパズパ編めるので楽しいです。


靴下も編みました。



ひっどいマジキチな色ですよね(;´д`)
安い糸を買ったらド派手になってしまいました。もっぱら部屋ばきです。
靴下編みの世界ってすごく奥が深いのでまだ入門編ですが、人にプレゼントしたり楽しそうです。


③ 睡眠、メチャクチャ

だいたい毎日午前1時に寝て、朝6時に起きてたのですが、それじゃあ夜ウトウトしてしまうからといって昼寝したのがすべての誤り!
毎日昼寝の習慣がついてしまい、しかもどんどん昼寝の時間が伸びてしまい、その結果夜寝れず軽く昼夜逆転状態に。

ひどい日は1日12時間くらい寝てましたが、寝過ぎると鬱転するんですね。寝ればいいってもんじゃないんだね~!不思議!

さらに外出恐怖も相まって、ほぼ引きこもりです。
でも、おうち大好き(^-^)


④ マライア・キャリーとカニエ・ウエスト

マライア・キャリーさんとカニエ・ウエストさんが双極性障害をカミングアウトされましたね~。
英語では、Bi-polar かな?

特にマライアは、双極2型。
「この病気の対処法は、何もしないこと」という彼女の言葉に、うんうん、わかるわかる、って。
そう簡単にコントロールできるものではないから、気分・感情に従うのが一番エネルギー使わないんだよね。

カニエ・ウエストは、「俺の病気はスーパーパワー」みたいなことを言ってて、躁状態かな?と思いましたが、そういう発想の転換もいいですね。
発達障害や統合失調症も天才病と言われてるし。

あー、私はただの器用貧乏だー(T_T)


まだ書きたいことはたくさんあるけど、ちょっとブログが嫌になっちゃったり他のサイト更新した方が良いかな?とか後手後手になってます。
たまたまでも、読んで下さる方がいらしたら感謝。
また今度書くね~( ^_^)/~~~ ありがとうございますm(_ _)m


激うつ!一週間引きこもり 夫もインフル

はぁー、本当に一週間以上引きこもってます。
こんなに激ウツになる原因はコーヒーとお酒(のどごし生)をちょっと飲みすぎたことですが、気力が出なくて困ってます。
1月20日くらいから一週間、何とか一日を乗り切るためにお酒とコーヒーをがぶ飲みしてましたが、必ず反動が来ますねー。

あと、夫がインフルエンザになって5日間休んでました。
その間私も鬱がひどく、ほとんど看病もできませんでした。
こんなときになんてダメな妻なんだろうと思います。
2人して寝込んでました。それでも私には移ってなさそうです。
私がインフルになれば良かったのに、って思っちゃう(>_<)
おかゆ作って、冷えピタ貼って、体温の記録もつけて、病院にも付き添って…って、理想の看病したいのに何一つできませんでした。


食材もなくなってきたし、洗剤とかも底が見えてきたから買いに行かなきゃと思いますが、外が怖くて一人で出掛ける気になれません。
何が怖いか?と言われると上手く説明できないんですけど、周りがみんな敵だ!みたいな気持ちになるんです。
実際はそんなに怖い人はいないんだろうけどね~(゚∀゚)
なんだか、敵意を全身にヒシヒシと受けてる被害妄想が尽きません。


体力がだいぶ落ちてしまい、脚がガクガクします。
さっきも書いたけど、サンファンの映画を観に行った辺りからちょっと無理してたみたいです。
バイポーラーワークブックにもあった通り、お酒は躁を高めます。
そして躁が行き着くところまで行き着けば深い鬱になります。上がったら落ちるだけです。
だからお酒は避けましょう、ということが書いてありました。

その時はいいんですが、一週間、一ヶ月、一年と長い目で見たら何も良いことがないですね。
私にとってはコーヒーも同じ。
最近一日3杯くらい飲んでたので反省です。


つらいですねー、自分の好きな食べ物、お酒・コーヒー・グレープフルーツと3つとも禁忌です。
グレープフルーツくらい食べたいな。
明日通院なので(行けるかな?)、薬をまた前の処方に戻してもらうか相談しようと思います。

今 ロナセン

前 リスパダール+ジェイゾロフト(セルトラリン)
って感じです。

リスパダールはダメでも、セルトラリンは出してもらおうと思ってます。
セルトラリンは副作用も少ない抗うつ剤です。
果たして双極で飲んでいいものか?聞いてみよう。


賦活系の薬はもうヤダー!と思いますが、鬱がひどくて動けなかったり、希死念慮が出るのもしんどいです。
今はずっと家にいるから、過去のことばかり見てしまうんですよね。
過去のこと、親とか、同級生とか、職場とかを考えると悶々と恨みが募ってきて、死んでやる!みたいな気持ちになってしまいます。


今日は一つ良いことがありました。
大好きなkindle作家さんの作品を一冊読めました。
感想をTwitterで送ろうか(DMと言うんですかね?)迷ってますが、その作家さんも少し荒れてるのでやめとこうと思います。
でも、いつも心にポッと明るさとユーモアをくれるから、それだけでも伝えたいな。大丈夫、繋がってるからいつでも伝えられる。
皆さまもこんなドモナラズなブログですが、いつもありがとうございます(^o^)♫


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