リスパダール減薬中。心に余裕が生まれると、周りに優しくできる。
ここずっと、東京は雨続きです。
雨が強くなったり、弱くなったり。
天然パーマなので、髪もうねって大変です。

先日の話で、リスパダールの減薬のことを書きましたが、
4日くらい経った今、すごく良い感じです。
今まで夕方にリスパダールを飲むと、元気が出ず夕食を作れないことも多かったのですが、
最近は身体が軽い感じで、夕食も作れるようになってきました。
統合失調症の主婦にとって、料理が作れないというのはかなり落ち込む要素です。
「頑張りたい」「申し訳ない」という気持ちが強いからです。
ですから、コンビニ弁当やカップ麺ではなく、少しでも夕食が作れると満たされます。
カフェインの摂り過ぎも気になっていたので、
コーヒーや緑茶も一日コップ一杯までにしました。
その方が夜もすぐ寝付けますし、朝もスッキリしています。

コーヒーやお茶を飲むなら、午前中に一杯だけというのが、
私には合っているようです。
婦人科でピルも処方してもらってきました。
評判の良い婦人科を探したら、値段もそんなに高くなく、
丁寧に飲み方やリスクを説明してくれたので、
もっと早く婦人科に行くんだった!と思いました。

ピルを飲み始めるのは生理開始日からなので、まだ飲んでいません。
身体にどういう変化が起きるか、楽しみでもあり、不安でもあります。
最近、夫とよく話をします。
仕事の話、体調の話、悩み事。
心に余裕が生まれると、自分のことだけでなく夫の話をよく聞くことができます。
もらってばかりの冬~春でしたが、少しずつ夫に恩返しできたら嬉しいです。
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雨が強くなったり、弱くなったり。
天然パーマなので、髪もうねって大変です。

先日の話で、リスパダールの減薬のことを書きましたが、
4日くらい経った今、すごく良い感じです。
今まで夕方にリスパダールを飲むと、元気が出ず夕食を作れないことも多かったのですが、
最近は身体が軽い感じで、夕食も作れるようになってきました。
統合失調症の主婦にとって、料理が作れないというのはかなり落ち込む要素です。
「頑張りたい」「申し訳ない」という気持ちが強いからです。
ですから、コンビニ弁当やカップ麺ではなく、少しでも夕食が作れると満たされます。
カフェインの摂り過ぎも気になっていたので、
コーヒーや緑茶も一日コップ一杯までにしました。
その方が夜もすぐ寝付けますし、朝もスッキリしています。

コーヒーやお茶を飲むなら、午前中に一杯だけというのが、
私には合っているようです。
婦人科でピルも処方してもらってきました。
評判の良い婦人科を探したら、値段もそんなに高くなく、
丁寧に飲み方やリスクを説明してくれたので、
もっと早く婦人科に行くんだった!と思いました。

ピルを飲み始めるのは生理開始日からなので、まだ飲んでいません。
身体にどういう変化が起きるか、楽しみでもあり、不安でもあります。
最近、夫とよく話をします。
仕事の話、体調の話、悩み事。
心に余裕が生まれると、自分のことだけでなく夫の話をよく聞くことができます。
もらってばかりの冬~春でしたが、少しずつ夫に恩返しできたら嬉しいです。
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