認めたくないけど、だるい。でも動くよ♪

珍しく連投すみません。
ここ数日の体調を一言で言えば、「だるい」に尽きると思います。
だるくて一日中パジャマの日が多いし、梅雨の晴れ間で洗濯しなきゃと思ってもだるくてなかなかできません。

だるい、というのは極力言いたくない言葉です。
大昔にデイケアに行っていた頃、患者さん皆がだるい、だるいと言っていました。
でも好きなプログラムや食事の時間になると、我先にと動けるのです。

病気が甘えとは思っていませんが、どこかで「頑張る」ことが必要とは思います。
周りが腫れ物に触るように、大事大事にしていると、患者自身がどんどん甘えるからです。

必要に迫られれば…例えば生活苦とか、一人暮らしとか、統合失調症でもちゃんと動けるのです。
無理する必要はないですが、今の私には多少厳しくしたいです。

もし、着替えてメイクして、スーパーに行かれたらどんなに充実しているだろう?
ついでに100均やドラッグストアに寄って、そうだ、銀行にも行こう。
帰ってきたら、パソコンをつけて仕事に取り掛かろう。
夜は美味しいものを作って、久しぶりに夫とオールフリーを飲もう。
今度はキウイ酢を作ろう、塩レモンも。
それから、もっともっと…。

やりたいことはどんどん挙げられます。
意欲はあるのですが、体がついていかないです。
今朝もあんなに寝たのにまだ眠い。
ペットの小屋を掃除したら怯えてるみたいで、心配だな…。
あれもこれも、やりたいこととやらなきゃいけないことに押しつぶされそう…。

これを書いたら少し動きます。
エアコンも我慢せずにつけて、洗濯しよう。
ぐるぐる考えるくらいなら、まず目の前にあることに取り組みたいと思います。

♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪

▼ブログランキングに参加しています▼
▼▼▼応援よろしくお願いします▼▼▼

 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ

朝起きれなくなってきた!夜型嫌だー!

最近、朝起きれない日々が続いています。
本当は4:30に起きるのが理想。
少なくとも、お弁当と朝食の準備のため6:00までには起きなくてはいけません。

低血圧気味なのか、何となくフラフラするし、
夫の出勤時間にも起きれなくなってしまいました。
今朝は9:00近くに起きて、かなり落ち込みました。

朝の弁当作りとスムージー作りは私にとって大切な日課なので、欠かしたくないのです。
それに夫を見送れないと、一日中落ち込みます。

周期的に眠い時期が回ってくるので、今回もそれかな~とは思っているのですが、
このまま堕落して遅寝遅起きになるのも嫌です。
特に夢見が悪くて、毎日トラウマを掘り起こされるような悪夢を見ています。

コーヒーは控えめにしているし、なぜこんなに眠いのかわかりません。
あまり自分を責めないように、と思いますが…。

夜は夫とベタベタする前に、サクッと洗い物や洗濯物たたみを終わらせて、
夫と会話しながら早めに眠るようにしたいです。

男性は夕食を済ませると、その日1日が終わった!ってな感じでリラックスしますが、
女性はまだ洗い物やお風呂の準備、ペットの世話、洗濯物たたみや家計簿つけが残っているのです。

やらずに寝るとスッキリしないし、多少眠くてもその日のうちに片付けたいものです。
夫は寝不足すぎてじんましんが出ているので、先に寝ててもらって、
お弁当は夜のうちに作って冷蔵庫に入れておこうかな…。

♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪**♪

▼ブログランキングに参加しています▼
▼▼▼応援よろしくお願いします▼▼▼

 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
Copyright © 主婦・さくらの統合失調症ブログ ~ひなたぼっこ~ All Rights Reserved.