毎晩泣いてしまう うつ状態のバロメーター

今日は休み明け・通院の翌日ということで、かなり動けました。
田舎の飛騨高山に送る荷物を作ったり、スーパーの買い回り、年賀状作りと、充実してました。
こういう日が続けばいいのですが、それはそれで怖いような(´;ω;`)
上がった分だけ落ちるので、難しいところです。


先週まで、毎晩布団に入ると涙が出てしまうことが続きました。
なんで泣いてしまうのか…過去のつらいことを思い出して、頭の中でグルグル考えてしまうのです。

いつもだったら、
「昔はつらかったけど、過去は変えられない。昔のことばかりグチグチ言いたくない。今が幸せならいいじゃないか」
と、すぐ気分を変えられるのですが、先週はずっと頭から離れず泣くばかりでした。

泣いた後は寝つきが悪くなるので、それも困りました。
過去のことというのは、
親の束縛、暴力
中学、高校のぼっち・いじめ体験
子供時代に貧乏すぎたこと
疲れたバイトいろいろ
です。

夫は、そういう時「愚痴でもなんでもいいから、すぐ話してほしい」と言ってくれます。
でも、言っても過去のことは解決しないので、夫を疲れさせるようなことは言いたくありません。
愚痴を言っていると、母のようになるんじゃないかという恐怖も感じます。

診察では、過去のことを振り返るのはうつ状態だ、ということでした。
でも、それに対して悩み事を聞いてもらうのではなく、「あっ、今はうつ時期なんだな」と思うだけでいいということでした。
夫も少し安心したかな。


そして、昨日は泣かずに眠れました\(*^ω^*)/
「うつだから仕方ないんだ。今はできないけど、必ず浮上するんだ。泣いちゃうのも仕方ないんだ」と思うことで、気分が軽くなりました。
今日泣かないかどうかは自信がないけど…(´ω`)

今の私は、統合失調症というより、双極性障害、もしくは統合失調感情障害への転換期みたいです。
ブログのタイトルを変更しなきゃですね(o^∀^o)


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