脳内音楽妄想…寝れず クリスマスも鬱

昨日の夜もまた内言だか自生思考だかで寝れませんでした。
今度は頭の中で音楽がかかっていました。
曲はアン・ルイスさんの六本木心中です。
また思いつきで「脳内音楽妄想」「音楽リピート妄想」とか適当に名付けてみました(^◇^;)

でも幻聴ではないんですよね。
健康な人でも、疲れてるときは頭の中で音楽が流れる、と聞いたことがあります。
何日か前に自動筆記妄想が強かった時は、半日寝太郎したら収まりました。

六本木心中がかかって、あれ?あの歌詞なんだっけ?と考えている内にドツボにはまり、あー寝れない!となってしまいました…(´;ω;`)
でも「寝なきゃ!」と呼吸に意識を向けたり、自律訓練法をやったら何とか眠れました。
寝たのが2時くらい、起きたのが5:30なので病気に悪そうです。

ところがビックリ!朝起きたときも六本木心中がかかってたんです!!(◎_◎;)
どんだけ引っ張るんだーって思っちゃいました。
深く眠れてなくて、朝から動悸と過呼吸になりました。

今日は絶対料理したいんです。
クリスマス用のご馳走は難しくて作れないので、普通の唐揚げとサラダでもいいので…何とか夫を喜ばせたいです。
このままじゃ夜までもたないので、どこかで昼寝をしないとヤバそうです。


今年はパートを辞めたことと、薬を全取っ替えしたのが大変でした。
今思えば、パートしてる時ずっと躁状態だったんだろうな。。。
薬の全取っ替えもまだ安定してません。

今年はお互いクリスマスプレゼントはなしにしました。
11月~12月で、サンダーボルトファンタジーのDVD、夫のスーツ、私の財布、Wiiのマリオなどいろいろ買ったからです。
ちょっと寂しいけど、バレンタインまでに多少お金を貯めて何か贈りたいです。

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