主婦・さくらの統合失調症ブログ ~ひなたぼっこ~

激うつ!一週間引きこもり 夫もインフル

2018/02/05 15:04 |日記

はぁー、本当に一週間以上引きこもってます。
こんなに激ウツになる原因はコーヒーとお酒(のどごし生)をちょっと飲みすぎたことですが、気力が出なくて困ってます。
1月20日くらいから一週間、何とか一日を乗り切るためにお酒とコーヒーをがぶ飲みしてましたが、必ず反動が来ますねー。

あと、夫がインフルエンザになって5日間休んでました。
その間私も鬱がひどく、ほとんど看病もできませんでした。
こんなときになんてダメな妻なんだろうと思います。
2人して寝込んでました。それでも私には移ってなさそうです。
私がインフルになれば良かったのに、って思っちゃう(>_<)
おかゆ作って、冷えピタ貼って、体温の記録もつけて、病院にも付き添って…って、理想の看病したいのに何一つできませんでした。


食材もなくなってきたし、洗剤とかも底が見えてきたから買いに行かなきゃと思いますが、外が怖くて一人で出掛ける気になれません。
何が怖いか?と言われると上手く説明できないんですけど、周りがみんな敵だ!みたいな気持ちになるんです。
実際はそんなに怖い人はいないんだろうけどね~(゚∀゚)
なんだか、敵意を全身にヒシヒシと受けてる被害妄想が尽きません。


体力がだいぶ落ちてしまい、脚がガクガクします。
さっきも書いたけど、サンファンの映画を観に行った辺りからちょっと無理してたみたいです。
バイポーラーワークブックにもあった通り、お酒は躁を高めます。
そして躁が行き着くところまで行き着けば深い鬱になります。上がったら落ちるだけです。
だからお酒は避けましょう、ということが書いてありました。

その時はいいんですが、一週間、一ヶ月、一年と長い目で見たら何も良いことがないですね。
私にとってはコーヒーも同じ。
最近一日3杯くらい飲んでたので反省です。


つらいですねー、自分の好きな食べ物、お酒・コーヒー・グレープフルーツと3つとも禁忌です。
グレープフルーツくらい食べたいな。
明日通院なので(行けるかな?)、薬をまた前の処方に戻してもらうか相談しようと思います。

今 ロナセン

前 リスパダール+ジェイゾロフト(セルトラリン)
って感じです。

リスパダールはダメでも、セルトラリンは出してもらおうと思ってます。
セルトラリンは副作用も少ない抗うつ剤です。
果たして双極で飲んでいいものか?聞いてみよう。


賦活系の薬はもうヤダー!と思いますが、鬱がひどくて動けなかったり、希死念慮が出るのもしんどいです。
今はずっと家にいるから、過去のことばかり見てしまうんですよね。
過去のこと、親とか、同級生とか、職場とかを考えると悶々と恨みが募ってきて、死んでやる!みたいな気持ちになってしまいます。


今日は一つ良いことがありました。
大好きなkindle作家さんの作品を一冊読めました。
感想をTwitterで送ろうか(DMと言うんですかね?)迷ってますが、その作家さんも少し荒れてるのでやめとこうと思います。
でも、いつも心にポッと明るさとユーモアをくれるから、それだけでも伝えたいな。大丈夫、繋がってるからいつでも伝えられる。
皆さまもこんなドモナラズなブログですが、いつもありがとうございます(^o^)♫


関連記事