主婦・さくらの統合失調症ブログ ~ひなたぼっこ~

近況・あいかわらず統合失調感情障害

2018/06/17 14:12 |日記

お久しぶりになりました、すっかり梅雨寒ですね。
私の方は、上がったり下がったり忙しいですが、気持ち的には少しずついい感じに緩んでるのかな~なんて思います。

最近の事を書きますね。


① 夫が健康オタクに

夫のヒロシがショッピングモールで血管年齢を測ったら、血管年齢45歳でした。実年齢差・+10歳!
それがショックだったようで、毎日食生活を改善するようになりました。

トマトジュース
サバ缶
納豆
ヨーグルト
豆乳
りんご

これらに、サプリメントをプラスして毎日摂っています。
用意するのは大変ですが、夫だけでなく私も元気でいられる日が増えてきました。
サプリメントは、オメガ3がおすすめです。
(また記事で紹介できたらいいな)

鬱の日ももちろんあるけど、沈みが浅くなった感じ。動けない日は多いけど、気分の落ち込みや自責感は減ったかな。

あとは朝の日光浴。
サラリーマンのヒロシを駅まで見送りするんですが、シミシワより体調だわ!って、往復20分歩いてます。
本当は、外に出るのすごく怖いけど(^◇^;)


② 編み物しまくり

編み物が楽しくて、何人か編み物ブロガーさんのブログをFeedlyに入れて購読しています。
(Feedly、ブログ購読に便利だからおすすめ♫ ハァーこれもまた記事にできたらな…)

あと、インスタもアカウントだけ作り他の方がどんなのを編んでいるか参考にしています。

最近作った、ズパゲッティという糸を用いたバッグ。



ズパゲッティ、Tシャツヤーンとも言って流行ってるみたいなんですが、編むと腱鞘炎になりそう…。
重くて非実用的ではあるんですが、1日でズパズパ編めるので楽しいです。


靴下も編みました。



ひっどいマジキチな色ですよね(;´д`)
安い糸を買ったらド派手になってしまいました。もっぱら部屋ばきです。
靴下編みの世界ってすごく奥が深いのでまだ入門編ですが、人にプレゼントしたり楽しそうです。


③ 睡眠、メチャクチャ

だいたい毎日午前1時に寝て、朝6時に起きてたのですが、それじゃあ夜ウトウトしてしまうからといって昼寝したのがすべての誤り!
毎日昼寝の習慣がついてしまい、しかもどんどん昼寝の時間が伸びてしまい、その結果夜寝れず軽く昼夜逆転状態に。

ひどい日は1日12時間くらい寝てましたが、寝過ぎると鬱転するんですね。寝ればいいってもんじゃないんだね~!不思議!

さらに外出恐怖も相まって、ほぼ引きこもりです。
でも、おうち大好き(^-^)


④ マライア・キャリーとカニエ・ウエスト

マライア・キャリーさんとカニエ・ウエストさんが双極性障害をカミングアウトされましたね~。
英語では、Bi-polar かな?

特にマライアは、双極2型。
「この病気の対処法は、何もしないこと」という彼女の言葉に、うんうん、わかるわかる、って。
そう簡単にコントロールできるものではないから、気分・感情に従うのが一番エネルギー使わないんだよね。

カニエ・ウエストは、「俺の病気はスーパーパワー」みたいなことを言ってて、躁状態かな?と思いましたが、そういう発想の転換もいいですね。
発達障害や統合失調症も天才病と言われてるし。

あー、私はただの器用貧乏だー(T_T)


まだ書きたいことはたくさんあるけど、ちょっとブログが嫌になっちゃったり他のサイト更新した方が良いかな?とか後手後手になってます。
たまたまでも、読んで下さる方がいらしたら感謝。
また今度書くね~( ^_^)/~~~ ありがとうございますm(_ _)m


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